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自古以来，沉香在中医药领域就享有盛誉，被誉为“香料之王”，沉香不仅是一种珍贵的香料，更是一种具有多种养生功效的药材，近年来，随着人们对健康养生的重视，沉香煮水逐渐成为一种流行的养生方式，沉香煮水究竟有哪些作用与功效呢？
安神定志，缓解压力
在快节奏的现代生活中，人们常常感到压力山大，沉香煮水具有安神定志的功效，可以帮助人们缓解心理压力，提高睡眠质量，根据《中华本草》记载，沉香具有“安神、定志、止痛”的作用，长期饮用沉香煮水，有助于改善焦虑、失眠等症状。
理气止痛，缓解肠胃不适
沉香煮水对于缓解肠胃不适也有显著效果，沉香具有理气止痛的作用，可以缓解胃痛、腹泻等症状，据《本草纲目》记载，沉香“主心腹冷痛，止吐逆”，在日常生活中，若遇到肠胃不适，可以尝试饮用沉香煮水，缓解症状。
抗氧化，延缓衰老
沉香煮水富含多种有益成分，如挥发油、黄酮类化合物等，具有抗氧化作用，这些成分可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，从而起到美容养颜的效果，据相关研究显示，沉香煮水中的抗氧化成分含量较高，长期饮用有助于延缓衰老。
改善呼吸道疾病，增强免疫力
沉香煮水对于改善呼吸道疾病也有一定效果，沉香具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用，沉香煮水还能增强免疫力，提高身体抵抗力。
改善心血管疾病，降低血压
沉香煮水对于心血管疾病也有一定疗效，沉香具有扩张血管、降低血压的作用，对于高血压、冠心病等心血管疾病有一定的改善作用，研究表明，沉香煮水中的有效成分可以降低血脂、降低血压，对心血管健康有益。
沉香煮水作为一种古老的养生秘方，具有诸多独特的作用与功效，在日常生活中，适量饮用沉香煮水，不仅可以缓解压力、改善肠胃不适，还能抗氧化、延缓衰老，增强免疫力，改善心血管疾病，需要注意的是，沉香煮水并非万能良药，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生指导下使用，沉香煮水并非长期饮用，适量饮用即可，过量饮用可能会对身体产生不良影响。
