随着金秋的尾声渐渐淡去，我们迎来了初冬的时节，在这个季节里，水果的种类虽然比不上夏季的繁多，但依然有不少美味的水果可供我们选择，在十一月份，都有哪些水果值得推荐呢？本文将为您一一揭晓。
苹果——初冬的“智慧果”
苹果是秋季到冬季都非常受欢迎的水果，其含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康大有裨益，据《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入200-350克的水果，苹果不仅口感酸甜适中,还具有很高的食用价值。
柿子——甜蜜的“冬日果王”
柿子在十一月份成熟，被誉为“冬日果王”，柿子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有很高的营养价值，柿子还有清热润肺、止咳化痰、生津止渴的功效,非常适合冬季食用。
柑橘——开胃的“金秋果实”
柑橘类水果在十一月份正是成熟的时候，如橙子、柚子等，柑橘富含维生素C、钙、磷、钾等元素，具有开胃、润肺、解毒、美容等功效，柑橘类水果中的柠檬酸和果胶还能帮助消化,促进新陈代谢。
葡萄——甜蜜的“紫色宝石”
葡萄在十一月份也是丰收的季节，其含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、维生素E等营养成分，葡萄具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等功效，非常适合女性食用，葡萄还能增强人体免疫力,预防感冒。
梨——润肺的“白色精灵”
梨是十一月份的应季水果，其含有丰富的水分、膳食纤维、维生素等营养成分，梨具有润肺、止咳、清热、解毒等功效，特别适合干燥的冬季食用，梨还有助于消化、降低血压、保护心血管等作用。
十一月份的水果品种丰富，既有口感丰富的苹果、柿子，又有润肺止咳的梨，还有美容养颜的葡萄，这些水果不仅美味可口，还具有很高的营养价值，在这个初冬时节，让我们尽情享受这些美味的水果吧！提醒大家，在食用水果时，要注意洗净、去皮,以防农药残留等安全问题。
