随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生，在我们的日常生活中，有一些植物不仅能美化环境，还能为我们的健康带来意想不到的好处，吊兰就是其中之一，近年来，越来越多的研究证实，吊兰煮水喝有着诸多养生保健的作用,我们就来详细了解一下吊兰煮水喝的好处。
净化空气
吊兰是一种净化空气的能手，它能够吸收室内空气中的有害物质，如甲醛、苯等，据中国环保局发布的《室内空气质量标准》显示，吊兰的净化能力位居植物之首，煮水时，吊兰中的有效成分会溶解在水中，饮用后可帮助身体排除体内毒素,净化血液。
抗衰老
吊兰富含丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，据《中国中医药学报》报道，吊兰煮水喝可提高人体抗氧化能力,预防老年病。
保护心血管
吊兰中的生物碱成分具有降低血压、降血脂、抗血栓等作用，长期饮用吊兰煮水，有助于保护心血管健康，据《中国现代医学杂志》报道，吊兰煮水对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
缓解疲劳
吊兰煮水具有镇静、安神、缓解疲劳的作用，在紧张的工作、学习之余，喝一杯吊兰煮水，能够缓解疲劳，提高睡眠质量，据《中国中医药年鉴》报道，吊兰煮水对神经衰弱、失眠等疾病有一定的辅助治疗作用。
调节内分泌
吊兰中的植物激素具有调节内分泌的作用，能够改善女性的月经不调、乳腺增生等问题，长期饮用吊兰煮水，有助于调节女性内分泌,保持身体健康。
养颜美容
吊兰煮水具有清热解毒、养颜美容的作用，长期饮用，可改善皮肤状况，使肌肤更加细腻、光滑，据《中医药导报》报道,吊兰煮水对皮肤病的治疗有一定的辅助作用。
吊兰煮水喝具有诸多养生保健作用，是一种非常实用的家庭养生方法，在日常生活中，我们可以将吊兰作为一种室内植物，同时将吊兰煮水作为日常饮品，在饮用吊兰煮水时,应注意以下几点：
- 选用新鲜、无病虫害的吊兰；
- 清洗吊兰时,避免损伤叶面；
- 煮水时，将吊兰放入水中，煮沸5-10分钟即可；
- 饮用时，可根据个人口味加入适量的蜂蜜、枸杞等。
吊兰煮水喝是一种简单、实用的养生方法，让我们一起关注吊兰,关爱健康。
