随着生活节奏的加快,人们对健康的关注程度日益提高，在我国传统的养生文化中，花卉养生成为了一种独特而有效的养生方式，大菊花作为一种常见的花卉，具有丰富的功效与作用，备受人们的喜爱，本文将为大家详细解析大菊花的功效与作用，以及如何利用大菊花进行养生保健。
大菊花的功效与作用
清热解毒
大菊花具有清热解毒的功效,对于夏季常见的中暑、头痛、嗓子疼等症状具有很好的缓解作用，大菊花还能清除体内热毒，改善便秘。
养颜美容
大菊花中的有效成分具有抗氧化、抗衰老作用，可以促进皮肤细胞的更新，使肌肤保持弹性和光泽，长期饮用大菊花茶，可以有效去除面部痘痘、黄褐斑等问题，从而达到美容养颜的效果。
抗炎消肿
大菊花具有抗炎消肿的功效,对于口腔溃疡、牙周炎、皮肤湿疹等炎症性疾病有一定的治疗作用。
降低血压
大菊花中的有效成分具有扩张血管、降低血压的作用，适合高血压患者饮用。
改善睡眠
大菊花具有安神作用,对于失眠、多梦等睡眠问题具有很好的改善效果。
大菊花的养生保健方法
饮用大菊花茶
将干燥的大菊花适量放入茶壶中,加入开水浸泡5-10分钟，即可饮用，每天饮用2-3杯，可以起到清热解毒、养颜美容等功效。
大菊花敷面
将干燥的大菊花捣碎成粉末,加入适量的温水调和成糊状，敷于面部15-20分钟，可达到美白、淡斑的效果。
大菊花泡脚
将干燥的大菊花适量放入泡脚盆中,加入热水，浸泡双脚20-30分钟，具有舒缓疲劳、促进睡眠的功效。
大菊花作为一种养生佳品,具有丰富的功效与作用，在日常生活中，我们可以通过饮用大菊花茶、敷面、泡脚等方式，充分发挥大菊花的养生保健作用，让我们在享受大自然馈赠的同时，也关注自己的身体健康。
